Paleo Lifestyle, Keto & more

 

 

Diät heisst NICHT kurzfristiger Verzicht und Entbehrungen, sondern kommt aus dem englischen und bedeutet Ernährungsform.

 

Gerne beraten wir Sie, bei der Wahl der richtigen Ernährungsform. Zusammen gehen wir einkaufen und kochen miteinander! Oder Sie nutzen unseren   Meal Prep Service

 

Die Paleo Diät ist ein Ernährungkonzept welche sich an einer steinzeitlichen Ernährungsweise orientiert. 

Gegessen wird sozusagen, alles was man jagen und sammeln kann.

Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Nüsse, Beeren.....

Man verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel, Gluten und Laktose, da sich der menschlichen Organismus trotz stetiger Evolution noch nicht an unseren modernen Speiseplan gewöhnt hat. Durch Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle  können Entzündungen, Allergien und Autoimmunerkrankungen entstehen.

Mit dem Paleo Lifestyle werden Sie viele positive Veränderungen feststellen, bessere Verdauung, gesteigerter Energiehaushalt, gesunder Schlaf, reineres Hautbild, eigenes Idealgewicht... 

Frei nach dem Motto: EAT, MOVE, SLEEP & RELAX handelt es sich nicht nur um eine Ernährungsumstellung, sondern ein ganzheitliches und nachhaltiges Lifestyle Konzept. Gerne begleiten wir Ihre ersten Schritte in ein neues Leben.

 

Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratlimitierte, protein- und energiebilanzierte und deshalb fettreiche Form der Ernährung, die den Hungerstoffwechsel in bestimmten Aspekten imitiert. In dieser Ernährungsform bezieht der Körper seinen Energiebedarf nicht mehr aus Fett und Glukose, sondern nur noch aus Fett und daraus im Körper aufgebautem Glukoseersatz, den namensgebenden Ketonkörpern. Eine ketogene Diät wird als Therapieverfahren vor allem bei Kindern mit Epilepsie, aber auch bei älteren Menschen mit Alzheimer und Krebs Patienten eingesetzt.

Zudem wird Keto inzwischen auch vermehrt von gesunden Menschen praktiziert, beispielsweise zum Abbau von Übergewicht, von Leistungs-, sowie Hobbysportlern oder im Rahmen einer Low Carb Diät.