Personal Training & Projects

Paleo Outdoor Sports

Paleo Eatery & Lifestyle

Gewichts-reduktion

Fitness kann so lecker sein... 

Körperliche Aktivität und Sport sind in der Kombination mit einer gesunden Ernährung essentiell, um erfolg reich abzunehmen und dies langfristig zu halten. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Sie führen 1 Woche lang ein Ernährungsprotokoll und wir schauen welche Lebensmittel Sie besser meiden sollten und welche eventuell fehlen.

 

Muskel-definition

Ca 650 Muskeln hat der menschliche Körper. Diese stützen unser Skelett und ermöglichen beispielsweise unser aufrechten Gang.

Um gezielt Muskulatur aufzubauen und zu definieren bedarf es einem zielorientierten, individuell abgestimmten Krafttraining und der richtigen Ernährung. Da jeder Mensch eine andere Konstitution hat entwerfen wir für Sie das passende Trainingskonzept.

Ernährungsberatung

...fängt damit an, dass Sie 1 Woche lang alles aufschreiben, was SIe Essen und Trinken. Es folgt die Durchsicht Ihres Kühlschranks und Ihrer Vorratsschränke. Dann gehen wir zusammen einkaufen und kochen die ersten Mahlzeiten.

Ich zeige Ihnen wie Sie es mit Leichtigkeit schaffen Ihre neue Ernährungsform in Ihren Alltag zu integrieren und dass der Genuss nicht zu kurz kommt.